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クリスマスはイエス・キリストの誕生日?
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    いつ誰に教わったかは定かでなくとも、何となく

     

    「クリスマスはイエス・キリストの誕生日」

     

    と思っている人が多いようです。

     

    残念ながら、そんな事実はどこにもありません。

     

     

    キリスト教においてもクリスマスは

    「降誕を記念する祭日」と位置づけられており、

    「救世主イエス・キリストの誕生日」と考えられているわけでは無い。

    イエス・キリストが降誕した日がいつにあたるのかについては、

    古代からキリスト教内でも様々な説があった。

    【ウィキペディアより】

     

     

    「実際に誕生した日(誕生日)」と「誕生したことを記念する日」の違い。

     

    微妙ですが異なるわけですね。

    実際、新約聖書にイエス・キリストの誕生日に関する記述はなく

     

    前後の情景や天文現象などの見地から諸説が唱えられているようです。

     

     

    何はともあれ皆さま、楽しいクリスマス、そして年の瀬をお迎えください!

     

     


     

     

     

     


     

    | 2hp-homecare | 10:00 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
    冬のはじまり
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      冬のはじまりの日を立冬と言います。

       

      2017年の立冬は11月7日で、小雪は11月22日ですから、

      11月7日もしくは、11月7日〜21日までの期間となります。

       

      立冬の頃になると、昼夜の寒暖の差が激しくなります。

      この気温変化についていけず、体調不良に陥ってしまう方も

      いらっしゃるかと思います。

      日本には、土用の丑の日の「土用蜆」のように、

      立冬にこれを食べるといい!という「行事食」はありません。



      が・・・

      二十四節気の生まれた中国のことわざには「立冬補冬、補嘴空」

      (立冬時、栄養を補給)というものがあります。

      中国語で「補」は、食物で体調を補うことをいいます。

      その意味を解りやすくいうと、

      この季節に収穫されたものを季節にあった調理法で食べること、

      それが寒い冬を乗り切る最良の方法であるということです。

      これから迎える寒い時期に、体の温まる温かい料理で備えましょう^

       

      体を温める効果のある食べ物

       

       ・しょうが  ・とうがらし  ・かぶ    ・かぼちゃ
       ・ねぎ    ・山椒     ・えび    ・牛肉
       ・にんにく  ・こしょう   ・キャベツ  
       ・たまねぎ  ・くるみ    ・ごぼう      など

       

       

      とはいうものの、寒い時期は体を温める食材だけ!と決め付けることなく、

      バランスの良い食事を心がける事が大切です。

      普段のサラダ体を冷やす生野菜)を温野菜に変えるだけでも体を温める効果がありますよ

       

       


       

       

      | 2hp-homecare | 09:36 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
      秋の気配
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        暑かった夏もちょっとずつ終わりにちかずいているのか 朝夕涼しくなってきましたね 9月4日の夜に 自宅のバルコニーでバーベキューパーティーをしました 月もほぼ満月できれいでした でも昼と夜の温度差で体調崩しやすいのでみなさん体調管理に気をつけてくださいね。まだまだ日中は暑いので 水分補給に気をつけてくださいね  おいしく食事も食べて睡眠もしっかりとって楽しく秋を迎えましょう

        | 2hp-homecare | 15:26 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
        熱中症対策
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          毎日暑い日が続いていますが、いつでもどこでもだれでも条件次第で熱中症にかかる危険性があります。

          熱中症とは、気温が高い状態が長く続くと発汗して水分や塩分が失われてしまい、また湿度が高いと汗が発汗せず

          熱がこもったままの状態になった結果、身体の中の熱が放出されなくなってしまう状態をいいます。

           

          *シーズンを通して暑さに負けない体つくりをする

           ・水分、塩分をとる

            喉が渇いていなくてもこまめに水分をとる。スポーツドリンクなどの塩分糖分を含む飲料は

            水分の吸収がスムーズにでき、汗で失われた塩分補給にもつながります。

           ・睡眠環境を快適に保ち丈夫な体をつくる

            バランスのよい食事やしっかりとした睡眠をとり、丈夫な体をつくること 

           

          *日々の生活の中で暑さにに対する工夫をする

           ・気温と湿度をいつも気にし、扇風機やエアコンで室温を適度に調整していく

           ・外出時など衣服を工夫し暑さを調整、帽子をかぶったり日傘をさすことで直射日光をさける

            冷却グッズなども身につける

           

          *特に注意が必要なシーンや場所で暑さから身を守るアクションを

           ・出かける時は水筒などでいつも飲み物を持ち歩き気づいた時すぐ水分補給できるようにする

           ・暑さや日差しにさらされる環境で活動する時などは、こまめな休憩をとる

           ・熱中症指数を見て危険度をきにする

           

          *当日の最高気温を知るだけでなく、その日の気温と湿度の変化を知り、室内の気温や湿度の状況を知ることも

           熱中症対策予防に効果があります。

           今自分のいる環境がどの状態なのかを知ることは、熱中症予防の大切なポイントです。

           また、熱中症の発生には体調が大きく影響します。自分のいる環境を知ることと合わせて

           自分の体を知り体調に敏感になりましょう。 

          | 2hp-homecare | 11:59 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
          梅雨入り
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            6月7日に近畿地方も梅雨入りした模様と発表されましたがそれ以後は雨が降っていないですね 外へ訪問に出る私たちにとっては都合がいいのですが 雨を待ち望んでおられる方もいらっしゃいます 大雨にはならずに適度に降ってほしいものです  湿度が高くなると熱中症のきけんもあるので 水分補給に気を付けて 梅雨 夏 を元気に乗り切りましょう   ところどころで紫陽花のはなも綺麗に咲いています 

            | 2hp-homecare | 16:50 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
            5月病
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              4月は新学期、新生活がスタートします。

              この時期になると5月病という言葉をよく耳にします。

              5月病とは仕事、学校、転居などで環境が変わり、

              最初は張り切っていたのに、5月の連休明け頃から

              なんとなく気分が落ち込む、疲れやすい、眠れない

              といったスランプ状態に陥ることです。

              精神的な症状だけではなく、食欲不振や胃の痛み、

              めまい、動悸などの症状を訴える人も多く、

              新しい環境の変化についていけない焦りやストレスが

              知らず知らずのうちに身体の症状となって

              出てくるものです。

               

              完璧主義で物事にこだわりがちな人や内向的で孤立

              しやすい人、過保護に育てられた人などが5月病に

              なりやすいと言われています。 大抵は1〜2ヵ月で

              自然と環境に慣れ、症状が良くなると言われています。

              5月病かなと思ったらとにかく気分転換、リラックス

              出来ることをしましょう。

              色々な対処方法を試してみても心身の不調がなかなか

              治らない場合は軽症のうつ病の可能性があります。

              その時は早めに心療内科か精神科を受診しましょう。

               

              | 2hp-homecare | 12:55 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
              ❀花粉症の季節です❀
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                毎年やってくる花粉症の季節、毎年この季節悩まされています。

                 

                花粉症に対する7つのポイント

                 

                1.外出はなるべく避けましょう

                2.マスク、眼鏡、帽子、マフラーを着用して花粉を遠ざけましょう

                3.花粉を家の中に入れないようにしましょう

                4.バランスのとれた食生活に改善しましょう

                5.刺激物の摂取は控えめにしましょう

                6.ストレスをなくすように心がけましょう

                7.うがい、手洗いを大切に

                 

                予防しながら元気に訪問したいと思います。

                | 2hp-homecare | 16:50 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
                インフルエンザ予防
                0

                  2016年のインフルエンザの流行はいつになく早く始まっているようです 今年はすでに各地でインフルエンザの感染者が出ています

                   

                  特に沖縄県那覇市では10月初めごろよりインフルエンザ注意報が発令され一足早く流行しているようです

                   

                  インフルエンザ予防では手洗いが基本中の基本

                   

                  外から帰ってきたらきれいに流水と石鹸で丁寧に手洗いしきれいなタオル(共有しないように)で拭く

                   

                  うがいもする 

                   

                  鼻水 くしゃみ 咳が出ているときはマスクを着用する

                   

                  バランス良く栄養を摂り 睡眠時間もきっちりととって休養をとる

                   

                  といったことが大切です

                   

                  また 空気が乾燥すると喉の粘膜の防御機能が低くなるのでインフルエンザにかかりやすくなります。加湿器や濡れタオルで室内の

                   

                  湿度を保つことも効果的です   又ワクチン接種も有効と思われます。  青山第二病院でもワクチン接種の予約を受け付けており

                   

                  ます 詳しくは病院受け付けへお問い合わせください    TEL 0721-65-0003

                  | 2hp-homecare | 15:11 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
                  柿の効能
                  0

                    柿と言えば秋の代名詞的な果物ですね。

                    柿には凄いところがあり

                    ・柿の効能

                     ・抗癌作用・老化抑制

                     ・二日酔いに効く・風邪予防

                     ・インフルエンザを予防・感染症の予防

                     ・高血圧改善と予防

                    柿が持っている色々な予防作用が凄いと言われています。

                    ・柿の栄養素

                     ・ビタミンC

                      みかんの2倍

                      風邪のウイルスを抑える働き 

                      インフルエンザなどの感染症も予防

                    ・βークリプトキサンチン

                      強力な抗癌作用

                    ・タンニン

                    ・カリウム

                    ・アストラガリン

                    柿の成分で注目したいのがビタミンCで、みかんの2倍もあります。

                    また二日酔いに効くのは、タンニンのアルコール分解作用とカリウムの利尿作用が合わさって

                    二日酔いの原因物質を体外に排出いてくれているため、強力な二日酔い対策になっているのです。

                     

                    秋の味覚である柿にはいろいろな予防効果があるのです。ぜひ皆さんも柿を食べましょう。

                     

                    | 2hp-homecare | 16:19 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
                    髪の毛を早く乾かす方法
                    0

                      みなさんは、ドライヤーの使い方をご存知ですか?

                      「いや、そんなの当たり前でしょ?」と

                      思われているかもしれませんが、

                      果たして、それは本当に正しい使い方なのでしょうか。

                      大抵はドライヤーの風を

                      直接髪に当てることで乾かしていると思うのですが、

                      実は、もっと効率的な方法があるのです。

                       

                      それは…

                       

                       

                      タオルを頭にかけ、タオルの上から

                      ドライヤーの風を当てる方法です。

                      「えっ?」と思われるかもしれませんが、

                      これはテレビ番組で紹介されていた方法で、

                      私も実践したところ、確かに1〜2分ほど

                      早く乾くようになりました。

                       

                      おそらく、これを読んでいる方の中には、

                      まだまだ半信半疑の方が多いと思います。

                      それは実践をしていないし、

                      目の当たりにもしていないからです。

                      やはり、百聞は一見に如かずですし、

                      さらに言えば、体験や実践をしてみるのが一番です

                       

                       

                      今日はお風呂上がりに

                      さきほどご紹介した方法を試してみてください。

                      髪の短い男性の方は、奥さんなどに伝えて

                      試してもらってみてください。

                      きっと効果を実感できると思います。

                       

                       


                       

                       

                      | 2hp-homecare | 16:14 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

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