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5月病
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    4月は新学期、新生活がスタートします。

    この時期になると5月病という言葉をよく耳にします。

    5月病とは仕事、学校、転居などで環境が変わり、

    最初は張り切っていたのに、5月の連休明け頃から

    なんとなく気分が落ち込む、疲れやすい、眠れない

    といったスランプ状態に陥ることです。

    精神的な症状だけではなく、食欲不振や胃の痛み、

    めまい、動悸などの症状を訴える人も多く、

    新しい環境の変化についていけない焦りやストレスが

    知らず知らずのうちに身体の症状となって

    出てくるものです。

     

    完璧主義で物事にこだわりがちな人や内向的で孤立

    しやすい人、過保護に育てられた人などが5月病に

    なりやすいと言われています。 大抵は1〜2ヵ月で

    自然と環境に慣れ、症状が良くなると言われています。

    5月病かなと思ったらとにかく気分転換、リラックス

    出来ることをしましょう。

    色々な対処方法を試してみても心身の不調がなかなか

    治らない場合は軽症のうつ病の可能性があります。

    その時は早めに心療内科か精神科を受診しましょう。

     

    | 2hp-homecare | 12:55 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
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